Mindfulness-kurssi | Seinäjoki

Mielenrauhaa mindfulness-kurssista

Liian kiireistä? Aika pysähtyy, kiire lakkaa, lahjan saaja saa keskittyä itseensä hyvän ruuan ,maaseudun rauhan ja luonnon kauneuden keskellä. Mindfulness -harjoitteiden avulla keskittymiskyky ja stressin hallinta paranevat. Tietoinen läsnäolo kehittää kehontuntemusta .Yhtenä tavoitteena unenlaadun ja rentotutumistaidon parantuminen.
Mindfulness-kurssilla keskitytään tietoisen läsnäolon harjoitteilla oman itsensä kohtaamiseen .Käsitellään tietoisen läsnäolon perusperiaatteet keskustellen ja kyseenalaistaen.
Maaseudun rauhassa, kauniin luonnon keskellä, jokaisena vuodenaikana, löydät itsestäsi uusia ulottuvuuksia tässä ja nyt. Harjoitteina myös kehomeditaatiota istuen metsässä, niityllä ja tietoista ruokailua. Lisäksi epämuodollista meditaatiota luovasti leikkien ja kokeillen.
Täysihoito perjantai-illasta lauantai-iltaan, sis.lisäksi " wanhan ajan "-saunahieronnan ja saunan .

Kenelle elämyslahjakortti soveltuu? 

Naisille, miehille, työyhteisölle, tiimeille , johtajille ja esimiehille rentoutumista, kehontuntemusta, luovuudesta vuorovaikutustaitojen kehittämisestä ja kohtaamisesta kiinnostuneille.