Meditatiivinen metsäkylpyretki luontoon kahdelle | Lahti

Meditatiivinen metsäkylpyretki luontoon kahdelle | Lahti

Lähde ystävän tai kumppanin kanssa pariksi tunniksi metsään kokeilemaan japanilaista metsäkylpyä, eli Shinrin-Yokua. Japanin metsäviraston 1980-luvulla luoma menetelmä on tutkitusti terveyttä edistävä ja oiva tapa vähentää stressiä sekä palauttaa yhteyttä luontoon ja omaan itseensä.

Metsäkylpy on rauhoittava ja voimaannuttava harjoitus, jonka on todettu lievittävän stressiä, alentavan verenpainetta sekä alentavan sydämensykettä. Japanissa lääkäri voikin määrätä potilailleen metsäkylpyjä.

Koulutetun luonto-ohjaajan johdolla lähdemme vaeltelemaan turvallisesti hyvinmerkitylle reitille metsään, jossa ohjaajan johdolla tehdään erilaisia meditatiivisia mindfulles-harjoituksia. Metsäkylvyn tarkoituksena on nauttia luonnosta kaikki viisi aistia avoimena, ja löytää sisältään rauhan ja rentouden tila.

Mitä elämyslahja sisältää?

Elämyslahjakortilla 2 henkilöä pääsee osallistumaan Meditatiiviseen metsäkylpyyn ohjaajan kanssa valitussa metsäkohteessa Päijät-Hämeen alueella. Retki kestää noin 2 tuntia, ja on järjestettävissä kaikkina vuodenaikoina. Metsäkylpyyn sisältyy:

• Koulutetun luonto-ohjaajan ohjaus
• Istuinalustat
• Tee-hetki ja itse leivotut keksit
• Metsän hyvinvointivaikutukset
• Ohjeet itsenäisesti toteutettaviin metsäkylpy-harjoituksiin retken jälkeen.

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Metsäkylpy sopii keille tahansa yli 15-vuotiaille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille ystävyksille tai kumppanuksille. Retki voidaan räätälöidä myös esteettömäksi. Aikaisempaa kokemusta metsässä vaeltelusta ei tarvita.