Pilates + Fascial = Yhdessä Parempi Ryhti -verkkokurssi | Online

Verkkokurssi yhdistää fascial-liikkuvuusharjoittelun ja mattopilatesharjoittelun, jolloin harjoitukset tukevat toisiaan. Kurssin avulla lahjansaaja oppii pilateksen perusteet ja saa nousujohteiset harjoitukset, joita jaksaa tehdä pitkään. Fascial-liikkuvuusharjoituksia voi tehdä kokonaisina tai hyödyntää yksittäisiä liikkeitä esim. taukojumppana. Jo muutaman viikon jälkeen voi huomata jumien vähentyneen ja selän voivan paremmin.

Mitä elämyslahja sisältää?

Elämyksen sisältöön kuuluu:

• 6 mattopilatesharjoitusta
• 6 fascial-liikkuvuusharjoitusta
• 3 bonusharjoitusta
• info-videoita sekä pilateksen perusteista, että fascial-harjoittelusta, jotta ymmärtää miksi asioita tehdään tietyllä tavalla

Kurssimateriaali on käytettävissä rajattomasti.

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Kaikille, jotka haluavat tehdä kotona pilates ja liikkuvuusharjoituksia, haluavat selkeän ohjauksen ja ymmärtää asioita paremmin.