Soundful Yin -jooga yksilöohjauksena | Järvenpää

Kehon avausta Soundful Yin -joogan avulla

Soundful Yin -jooga on rentouttava ja ihanasti kehon kireyksiä avaava harjoitus. Omaa kehoa vahvasti kuunnellen, asanoissa viivytään pitkään; kolmesta seitsemään minuuttia. Ohjaan yksilölliset, juuri lahjansaajan keholle ja päivään sopivat asanat. Samalla keholla soitetaan maljoja  ja osittain kehon vierellä auttaen lahjansaajaa laskeutumaan yhä rentoutuneempaan tilaan. Elämys on jokaiseen elämätilanteeseen sopiva ja auttaa avaamaan kehon lukkoja tilanteessa, kuin tilanteessa.

Mitä elämyslahja sisältää?

Elämykseen varataan aikaa 1 h 30 min. Aluksi keskustellaan tulevasta harjoituksesta ja toivomuksista sen suhteen. Itse harjoitus kestää 1 h 15 minuuttia ja lopuksi keskustellaan vielä harjoituksen jälkeisistä tuntemuksista.

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Soveltuu kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Kaikki ovat tervetulleita kokemaan, mitä elämys pitää sisällään.