FasciaYin -tunti ryhmälle | Tampere

FasciaYin-tunnilla yhdistyy palauttava, lempeä yinjooga sekä kehoa avaavat fasciavenytykset. Apuvälineinä käytetään mm.faskiapalloja ja minifaskiarullia joilla saa erityisesti avattua kehon triggerpisteitä, eli kohtia missä faskialinjat yhdistyvät.

Faskia on hämähäkinverkkomaisesti ympäri kehoa kulkeva sidekudoskalvo tai -verkko. Se ympäröi kaikkia lihaksia, luita, kudoksia ja sisäelimiä.

Lihaskireydet johtuvat monesti enemmän faskian jähmeydestä kuin itse lihaksesta; myös lihaksen voima jää hyödyntämättä jos faskian toiminta ei ole kunnossa. Kireä faskia vaikuttaa myös mielen hyvinvointiin lisäämällä stressinkokemusta ja kiputuntemusta kehossa, myös stressi vaikuttaa faskioihin voimakkaasti. Joogat ohjaa Olkkarin joogaopettaja Nana Simola jolla on vankka tietämys ihmiskehosta ja osaaminen ohjata erilaisia kehoja turvallisesti ja lempeän huumorintajuisesti. Joogalla saat porukan tunnelman rennon letkeäksi ja vaikutukset jatkumaan vielä monta päivää!

Mitä elämyslahja sisältää?

FasciaYin-tunnilla opitaan hermoston vaikutuksesta faskiaan, tehdään erilaisia harjoituksia jotka vähentävät sekä mielen että kehon kireyksiä ja kipuja. Tunnilta saa jokainen kokonaisvaltaista hyvää oloa ja joustavuutta kehoon. Kaikki harjoitukset tehdään omaa kehoa kunnioittaen ja ohjaaja antaa aina erilaisia vaihtoehtoja tekemiseen, tunti sopii siis vaikkei olisi koskaan joogannut.

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Kaikille jotka kaipaavat vetreyttä kehoon.