Joogatunti 5 kertaa | Espoo

Tämä elämys tarjoaa lempeän ja turvallisen johdatuksen joogaan. Hitaiden, tietoisten liikkeiden, rauhallisen hengityksen ja kannustavan ohjauksen avulla lahjansaaja pääsee tutustumaan liikkeeseen ja kehotietoisuuteen omaan tahtiinsa. Gentle Hatha -jooga luo tilaa rauhoittumiselle, kehon kuuntelulle ja tasapainon löytämiselle ilman suorituspaineita.

Tunnit etenevät selkeästi ja rauhallisesti, mikä tekee kokonaisuudesta erityisen sopivan joogaa aloittelevalle tai pitkän tauon jälkeen palaavalle. Jokainen harjoitus rakentuu yksinkertaisista asennoista ja päättyy syvärentouttavaan loppulepoon, joka auttaa kehoa ja mieltä palautumaan arjen kuormituksesta.

Mitä elämyslahja sisältää?

Tämä lahjakortti sisältää:

• Viisi Gentle Hatha -joogatuntia aloittelijoille
• Ohjatut ja rauhallisesti etenevät ryhmätunnit
• Yksinkertaiset asanat, jotka tukevat liikkuvuutta ja kehotietoisuutta
• Rauhalliset hengitysharjoitukset osana jokaista tuntia
• Savasanan jokaisen tunnin päätteeksi syvää rentoutumista varten

 

Kenelle elämyslahja sopii?

Elämys soveltuu aloittelijoille ja yli 16-vuotiaille osallistujille. Se on erinomainen lahja henkilölle, joka haluaa tutustua joogaan turvallisesti ja lempeästi, ilman aiempaa kokemusta. Tunnit toteutetaan yhteisinä ryhmätunteina, ja mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on.