Ohjattu Mindfulness-retki metsään ja nokipannukahvit 10:lle | Pääkaupunkiseutu

Onko lahjansaajalla monta rautaa tulessa? Puhelin kasvanut kiinni käteen? Mindfulness-retki metsässä auttaa tehokkaasti nollaamaan stressin ja pitämään tauon kiireestä ja digimaailmasta.
Syvärentouttavassa ja terapeuttisessa metsäkylvyssä lahjansaaja jättää kuormansa metsänreunaan ja sukeltaa luonnon äänien, tuoksujen, värien ja muotojen maailmaan kaikkien aistiensa avulla.

Retki vie lahjansaajan salaperäisesti kiemurtelevalle polulle, joka kuljettaa osallistujat siimeksen turvalliseen syleilyyn. Matkan varrella nautitaan hiljaisuudesta sekä hoitavista ja elämyksellisistä tietoisuus-, aisti- ja läsnäoloharjoitteista koulutetun metsäkylpy- ja eräoppaan johdolla.

Retken aikana opitaan myös lisää luonnon tutkituista vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin. Lopuksi jaetaan retken kokemukset yhdessä nuotion lämmittävässä loimussa nokipannukahvien äärellä.
Retki voidaan toteuttaa ympäri vuoden.

Mitä elämyslahja sisältää?

• Kävelymatkan pituus 1.5 – 3 km (toivotusta kohteesta riippuen).
• Vaativuustaso: keskivaativa. Reitti sisältää esim. kalliolle nousua, juurakkoisia polkuja ja pitkospuita. Pyynnöstä elämys voidaan toteuttaa myös esteettömänä.
• Elämyksessä kuljetaan rauhalliseen tahtiin, joten lämmin pukeutuminen on tärkeää.
• Sisältää suomen- tai englanninkielisen opastuksen koulutetun metsäkylpyohjaajan ja eräoppaan johdolla, infon luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan ja tarvittaessa sadeviitan lainaan, nokipannukahvin/teen, täytetyn patongin, korvapuustin, Berrie-villimarjashotin, aromaterapeuttisen öljyn iholle, turvallisuussuunnitelman ja ensiaputaitoisen oppaan. Tarjoilu voidaan toteuttaa vegaanisena ja yleisimmät ruokavaliot huomioiden.
• Vastuuvakuutuksen.

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Jos lahjansaaja haluaa rentoutua läheistensä kanssa, ottaa aikaa itselleen, päästä eroon stressistä, syventää luontoyhteyttään, oppia luonnossa tehtäviä mindfulness-harjoitteita tai löytää rauhallisempaa tekemistä ystävä-, harrastus- tai työporukalle, tämä elämyslahja on oikea!