Painonhallinta balanssiin -verkkovalmennus | Online

Painonhallinta balanssiin -verkkovalmennus | Online

Haluaako läheisesi eroon painon jojoilusta tai syömisen tarkkailusta? Pysyvä painonhallinta on täysin mahdollista. Pienet muutokset tuovat helpommin pysyviä tuloksia kun tiukka itsekuri. Sallivampi lähestymisstapa toimii!

Tässä 4 viikon valmennuksessa keskitytään pysyvään painonhallintaan, mikä perustuu syömisen, liikunnan, unen, stressinhallinnan ja itsemyötätuntoisen suhtautumisen tasapainoon. Valmennuksen sisällöt ovat käytettävissä 24 kk ajan.

4 viikon valmennuksen aikana lahjansaaja oppii:

• Miksi tiukka itsekuri ja rajoittaminen eivät toimi.
• Miten syödä fiksusti luopumatta hyvästä ruoasta.
• Miten parantaa unta ja stressinhallintaa, jotta painonhallinta on pysyvää.

Yllätä läheisesi elämyksellä, ja auta häntä saavuttamaan terveellinen ja pysyvä paino ilman jatkuvaa tarkkailua.

Mitä elämyslahja sisältää?

4 viikon aikana käsitellään neljää painonhallinnan teemaa: suhtautumista, syömistä liikuntaa sekä unta ja stressinhallintaa. Teemoihin kuuluu:

• Luentoja ja kirjallista materiaalia
• Tehtäviä - lahjansaaja tekee joka viikko yhden pienen muutoksen
• Videoharjoituksia
• Käytännön vinkkejä ja työkaluja

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Kaikille, jotka ovat kyllästyneitä painimaan painonhallinnan kanssa, kyttäämään syömistään ja stressaamaan liikunnasta (tai sen puutteesta).