Pilateksen alkeiskurssi viidelle 90 min | Helsinki

Pilateksen harrastaminen edistää kokonaisvaltaisesti hyvinvointia. Se muun muassa vilkastuttaa aineenvaihduntaa, parantaa unenlaatua sekä kasvattaa stressinsietokykyä. Pilates kehittää myös voimaa, notkeutta sekä motoriikkaa. Se ei ole pelkästään fyysinen harjoitusmuoto, vaan se edistää myös kehon ja mielen tasapainoa sekä liikkuvuutta.
Tällä kurssilla opetellaan pilateksen peruskäsitteet ja -liikkeet. Alkeisurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään mattopilateksen viikkotunneilla.

Mitä elämyslahja sisältää?

Elämyksen kesto on 90 minuuttia ja se oikeuttaa viiden henkilön osallistumiseen elämykseen. Elämys sisältää osallistumisen alkeiskurssille, joka pidetään upealla pilatesstudiolla Helsingin Arabiassa.

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Kaikille, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnista sekä pilateksen aloittamisesta. Laji sopii kaikenikäisille ja -kuntoislle ihmisille ja sitä voidaan soveltaa yksilöllisesti eri tasojen mukaan.