Kategoriakohtaiset blogit: Hyvinvointi (sivu 1)

Tammikuu. Joululoma meni herkutellessa ja tammikuussa alkaa ”uusi elämä”. Uusi vuosi, uusi minä. Kuntosaliharrastus, barre, kuuleman mukaan crossfit on tehokas rasvanpolttaja. Dietti alkaa. Helmikuu. Nälkä. Pieniä repsahduksia. Takaisin ruotuun. Treeni kulkee entistä paremmin ja unen laatu on kiitettävä. Pian taas tulee takapakkia. Tulokset ei nouse, kaikki junnaa paikallaan. Univajetta. Mistä repiä motivaatiota jatkuvaan säännölliseen treeniin? […]

Olemme tottuneet antamaan lahjoja ystävillemme ja perheellemme, mutta on aivan yhtä tärkeää palkita ja juhlistaa meitä itseämme. Auta itseäsi jaksamaan arjen keskellä pitämällä huolta itsestäsi. Tähän blogiin on kerätty elämyksiä, joilla voit muistaa itseäsi ja tarjota tauon hektisestä arjesta.  Uusia taitoja oppimaan Monet meistä pohdiskelevat usein, kuinka olisi siistiä osata eri asioita. Jätä taakse pelkkä […]

Vuodenvaihde avaa eteemme mahdollisuuden tarkastella elämäämme ja asettaa tavoitteita kohti parempaa huomista ja parempaa uutta vuotta. Uudenvuodenlupaukset toimivat kuin lupauksena itsellemme – sitoutuminen muutokseen, kehitykseen ja omien unelmien tavoitteluun. Vaikka moni meistä tunnistaa tämän perinteen, se herättää myös kysymyksiä: miksi teemme näitä lupauksia? Kannattaako uudenvuodenlupauksia suunnitella? Uudenvuodenlupaukset ovat monelle meistä tapa arvioida elämäämme ja asettaa […]

Olet ehkä kuullut joskus sanonnan ”You only live once” (YOLO). Viimeisten vuosikymmenten aikana tämä sanonta on tullut tutuksi erityisesti nuorten keskuudessa. Jotkut saattavat vihata tätä sanontaa, mutta pohjimmiltaan taustalla on oikeasti hyvä sanoma.   Suorittaminen ja jatkuva kiire ottavat helposti vallan – valitettava nykypäivän trendi-ilmiö. Arki ja työ ovat jatkuvaa tekemistä, tuottamista ja tehokkuutta tehokkuuden […]

Uudella energialla uuteen vuoteen! Tiedät ehkä sanonnan ”uusi vuosi, uusi minä”. Tammikuussa on usein tapana panostaa omaan hyvinvointiin, viettää tipatonta ja aloittaa uuden vuoden lupausten lunastaminen. Kokosimme tähän artikkeliin hyvinvointielämyksiä uudelle vuodelle. Nämä elämykset lisäävät hyvinvointiasi ja tukevat sinua tammikuun tavoitteissasi. Saatat myös löytää elämysten joukosta jopa uuden harrastuksen. 1. Rullahieronta Kokeile uutta hierontamuotoa uuden […]