Jäykän jätkän jooga 5x60min | Porvoo

Onko alaselkä jäykkä, hartiat jumissa tai sukkien jalkaan laittaminen kuin urheilusuoritus? Nyt on aika päästää sisälläsi asuva pieni kaappijoogi ulos ja tulla mukaan tunnille, joka on suunniteltu juuri miehille!
Jäykän jätkän jooga on käytännönläheinen ja rento tapa tutustua joogaan – ilman turhaa pönötystä.

Tunnilla keskitytään liikkuvuuden lisäämiseen, kehonhallinnan parantamiseen ja syvien tukilihasten vahvistamiseen. Samalla mieli rentoutuu ja stressitasot laskevat. Tämä on tunti, jossa jäykkyys ei ole este – se on lähtökohta.

Mitä elämyslahja sisältää?

Tämä lahjakortti sisältää

• 60 minuutin miehille suunnatun joogatunnin, jossa yhdistyvät liikkuvuus, voima ja rentoutuminen
• Hengitys- ja juurrutusharjoituksen, joka auttaa keskittymään ja valmistaa kehon liikkeeseen
• Koko kehon lämmittelyn joogan tervehdyksiä hyödyntäen
• Miehille räätälöidyn flow-joogasarjan, jossa liikutaan liikkeestä toiseen hengityksen tahdissa
• Loppurentoutuksen, joka palauttaa kehon ja mielen

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Elämys sopii miehille kaikilla liikkuvuuden ja kunnon tasoilla – erityisesti niille, jotka kaipaavat kehoonsa lisää joustavuutta ja mielenrauhaa. Jooga auttaa lievittämään selkä- ja hartiakipuja, parantaa tasapainoa ja antaa energiaa arkeen.