Yinjooga & Äänimaljarentoutus | Tampere

Yinjooga & Äänimaljarentoutus | Tampere

Keholle lempeyttä ja rakkautta restoratiivisen Yinjoogan muodossa, sekä kehon ja mielen lepoa syvärentouttavan äänimaljarentoutuksen harmonisissa soinnuissa. Teemme hitaan ja viipyilevän, super-rentouttavan restoratiivisen Yinjoogaharjoituksen. Harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin pidempään jooganneille. Syväkudoksiin asti vaikuttaneen Yinjoogan jälkeen jäädään vielä lepäämään äänimaljarentoutukseen, rentouttavien ääniaaltojen helliin sointuihin.

Mitä elämyslahja sisältää?

Tämä lahjakortti oikeuttaa viiden henkilön osallistumisen elämykseen. Aluksi elämyksessä tehdään lempeitä kehoa avaavia liikkeitä jonka jälkeen laskeudumme pehmeästi yinasanoihin. Samalla voimme hyvästellä mennyttä ja päästää irti siitä minkä haluamme jäävän taakse, ja tehdä tilaa uudelle. Harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin pitempään jooganneille. Rentouttavan harjoituksen jälkeen jäädään vielä äänimaljarentoutukseen eli jatkamaan lepoa äänimaljojen värähtelyssä.

Yin joogan hyötyjä on mm.

• Laskee stressitasoa
• Rentouttaa ja rauhoittaa kehoa & mieltä
• Lisää itsetuntemusta ja kehon kuuntelemisen taitoa
• Parantaa kehon liikkuvuutta ja nestekiertoa
• Toimii palauttavana harjoituksena
• Vahvistaa immuniteettia
• Parantaa ruoansulatusta
• Energian virtaus ja elinvoimaisuus lisääntyy
• Itsemyötätunto lisääntyy
• Unen laatu paranee

Äänimaljat on rentoutusmenetelmä, joka auttaa mm. myös seuraaviin asioihin;

• sykkeen lasku
• verenpaineen lasku
• Apua ahdistukseen ja masennuksen oireisiin
• Apua paniikkihäiriöihin
• ruoansulatuksen ja suolen toiminnan tehostuminen ja tasoittuminen
• hengityksen tasoittuminen ja syveneminen
• stressihormonien lasku
• unen laadun paraneminen ja nukahtamisajan lyheneminen
• lihasjännitykset hellittävät
• keskittymiskyky, luovuus, oppiminen lisääntyy

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Kaikille yli 10-vuotiaille.