3 kuukauden treeniohjelma | Online

3 kuukauden treeniohjelma | Online

Tämä elämyslahja on sinulle, joka haluat antaa läheisellesi selkeän, motivoivan ja oikeasti toimivan treeniohjelman. Kolmen kuukauden mittainen treeniohjelma tarjoaa rakenteen, rytmin ja varmuuden tekemiseen, oli kyseessä vasta-alkaja tai jo kokeneempi treenaaja.

Treeniohjelma ei ole geneerinen lista liikkeitä, vaan Personal Trainer Johannan kanssa yhdessä sovittu kokonaisuus, joka tukee lahjansaajan tavoitteita, arkea ja lähtötasoa. Ohjelma toimii yhtä hyvin kotona kuin kuntosalilla ja antaa konkreettisen suunnan tekemiselle useaksi kuukaudeksi eteenpäin.

Mitä elämyslahja sisältää?

Tämä lahjakortti sisältää:

• 3 kuukauden treeniohjelman kotiin tai kuntosalille
• Alkukartoituksen ja tavoitteiden määrittelyn verkossa tai puhelimitse
• Mahdollisuuden valita päätavoite seuraavista kategorioista: lihasmassan kasvatus, lihasmassan ylläpito ja painonpudotus.
• Selkeät ja ymmärrettävät harjoitteet, jotka tukevat turvallista ja johdonmukaista kehittymistä

 

Ohjelma antaa varmuutta tekemiseen ja auttaa välttämään yleisimmät sudenkuopat, kuten liiallisen kuormituksen, epäselvän treenirakenteen tai motivaation hiipumisen.

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Elämyslahja soveltuu sekä aloittelijoille että kokeneemmille treenaajille, jotka kaipaavat selkeää rakennetta ja suunnitelmaa. Lahja sopii erityisesti henkilölle, joka haluaa edetä tavoitteellisesti, mutta omassa tahdissaan.