Itsetunto -viikonloppuretriitti

Tunnetko jonkun, joka kiinnittää jatkuvasti huomiota heikkouksiinsa? Onko hänelle vaikeaa tuntea myötätuntoa tai rakkautta itseä kohtaan? Tällä retriitillä opetellaan tunnistamaan omia vahvuuksia sekä kehitetään itsetuntoa paremmaksi! Voit myös itse lähteä mukaan kehittämään sallivampaa ja rakastavampaa suhdetta itseesi osallistumalla Itsetunto -viikonloppuretriitille!

Mitä elämyslahja sisältää?

Itsetuntoretriitin sisältö ja kulku:

• Perjantai iltapäivä: Retriitti alkaa perjantai-iltapäivällä tervetuloseremonialla, joka koostuu meditaatiosta sekä tarkoituksen asettamisesta omalle retriitille. Lisäksi perjantai illalla tehdään retriitin teeman mukainen itsetuntoa- ja ajattelumalleja kehittävä harjoitus ja nautitaan hyvästä illallisesta ravintoterapeutin ohjeiden mukaan!
• Lauantai: Aamu aloitetaan joogalla ja hyvällä aamiaisella. Kaikki joogatunnit on suunniteltu sopiviksi niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogeille. Päivälle on suunniteltu retriitin teemaan sopivia harjoituksia, mutta myös vapaa-aikaa jää riittävästi. Suosittelemme aloittamaan päivän viimeistään yhdeksän aikaan aamulla aamujoogalla. Illalla nautitaan saunasta, jos siihen on mahdollisuus, sekä hyvästä illallisesta!
• Sunnuntai: Aamu aloitetaan joogalla ja hyvällä aamiaisella. Aamiaisen jälkeen tehdään yksi teemaan liittyvä harjoitus, jonka jälkeen on mahdollisuus valmistaa vielä lounasta ravintoterapeutin ohjeiden mukaisesti. Lopuksi retriitti päätetään loppuseremoniaan, jonka aikana reflektoidaan retriitin herättämiä ajatuksia ja tunteita.

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Ystäväporukoille, joogasta ja meditaatiosta kiinnostuneille, itsensä kehittämisestä kiinnostuneille, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille