Kiitollisuus -viikonloppuretriitti

Yllätä läheisesi tai liity mukaan tuntemaan enemmän kiitollisuutta ja ota askel kohti onnellisuutta osallistumalla kiitollisuus-viikonloppuretriitille! Kiitollisuuden tunteminen voi muun muassa auttaa alentamaan stressiä ja verenpainetta, vähentää ahdistusta sekä parantaa unen laatua. Kun opit olemaan kiitollinen asioista, mitä sinulla jo on, voit huomata tyytyväisyytesi elämääsi kohtaa kasvavan!

Mitä elämyslahja sisältää?

Kiitollisuusretriitin sisältö ja kulku:

• Perjantai iltapäivä: Retriitti alkaa perjantai-iltapäivällä tervetuloseremonialla, joka koostuu meditaatiosta sekä tarkoituksen asettamisesta omalle retriitille. Lisäksi perjantai illalla tehdään retriitin teeman mukainen kiitollisuutta- ja ajattelumalleja kehittävä harjoitus ja nautitaan hyvästä illallisesta ravintoterapeutin ohjeiden mukaan!

• Lauantai: Aamu aloitetaan joogalla ja hyvällä aamiaisella. Kaikki joogatunnit on suunniteltu sopiviksi niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogeille. Päivälle on suunniteltu retriitin teemaan sopivia harjoituksia, mutta myös vapaa-aikaa jää riittävästi. Suosittelemme aloittamaan päivän viimeistään yhdeksän aikaan aamulla aamujoogalla. Illalla nautitaan saunasta, jos siihen on mahdollisuus, sekä hyvästä illallisesta!

• Sunnuntai: Aamu aloitetaan joogalla ja hyvällä aamiaisella. Aamiaisen jälkeen tehdään yksi teemaan liittyvä harjoitus, jonka jälkeen on mahdollisuus valmistaa vielä lounasta ravintoterapeutin ohjeiden mukaisesti. Lopuksi retriitti päätetään loppuseremoniaan, jonka aikana reflektoidaan retriitin herättämiä ajatuksia ja tunteita.

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Ystäväporukoille, joogasta ja meditaatiosta kiinnostuneille, itsensä kehittämisestä kiinnostuneille, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille