Terveyskunnon testaus | Helsinki

Kyse on terveyskunnon testistä jossa arvioidaan kuntoa monipuolisia kenttätestimenetelmiä hyödyntäen.

Mitä elämyslahja sisältää?

Palvelu sisältää kehonkoostumusta (Tanita-laitteella) , likkuvuutta, voimaa (puristusvoima ja 30s kyykyt) ja kestävyyttä (UKK 6 min - arvioi VO2max) mittaavia testejä. Testit suoritetaan peräkkäin, ja niiden jälkeen osallistuja saa kirjallisen testiraportin sekä liikkumissuositukset tulosten pohjalta. 

Kenelle elämyslahja soveltuu?

 Testi on suunnattu vähän liikkuville henkilöille, jotka haluavat kartoittaa terveyskuntoaan. Testi ei vaadi suoritusta uupumukseen saakka. Terveyskunnon testaus tarjoaa kokonaisvaltaisen kuvan siitä, missä kunnossa oma keho tällä hetkellä on. Kyse ei ole pelkästä suorituskyvyn mittaamisesta, vaan terveyden ja hyvinvoinnin arvioinnista monesta eri näkökulmasta. Tulosten avulla voi ymmärtää, millä osa-alueilla oma kunto on vahva ja missä olisi kehittämisen varaa. Samalla saa konkreettisia ja yksilöllisiä vinkkejä siihen, miten liikkumista ja arjen hyvinvointia kannattaa kehittää.

Elämyslahjana terveyskunnon testaus on oivallinen lahja esimerkiksi henkilölle, joka on pohtinut liikunnan lisäämistä arkeen, haluaa löytää uutta motivaatiota tai kaipaa asiantuntevaa ohjausta. Se voi toimia sysäyksenä kohti aktiivisempaa ja energisempää elämää.