Suora maksimaalinen hapenottokykytesti kahdelle | Helsinki

Suoran maskimaalisen hapenottokykytestin avulla (VO2max) saa laadukasta tietoa kunnostaan. Testi mittaa muun muassa maksimaalisen hapenottokyvyn (VO₂max), kuntotason, aerobisen ja anaerobisen kynnyksen sekä harjoitusalueet (peruskestävyys, vauhtikestävyys ja maksimikestävyys).

Hapenottokyky on yksi tärkeimmistä kunnon mittareista, ja sen tunteminen auttaa kohdentamaan harjoittelun oikeille sykealueille sekä seuraamaan kehitystä pitkällä aikavälillä. Testi antaa konkreettisia vastauksia esimerkiksi siihen, kuinka tehokkaasti sydän ja keuhkot toimivat rasituksen aikana, ja miten harjoittelua voi muokata parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi.

Mitä elämyslahja sisältää?

Pakettiin kuuluu suora maksimaalinen testi (VO2max) juoksumatolla tai ergometripyörällä sekä kehonkoostumusmittauksen kahdelle henkilölle. Testitulosten perusteella saa kattavan palautteen ja raportin. Yksi henkilö suorittaa testin kerrallaan, mutta ne voidaan tehdä peräkkäin.

Kenelle elämyslahja soveltuu?

Tesi on erityisen hyödyllinen aktiiviliikkujille ja urheilijoille, jotka haluavat tarkkaa tietoa kestävyyskunnostaan. Se soveltuu myös kuntoilijoille, jotka haluavat selvittää lähtötasonsa ja hyödyntää tuloksia liikuntatottumustensa kehittämisessä. Oikeastaan kaikille, jotka ovat kiinnostuneita liikunnasta ja itsensä kehittämisestä.